最近在FB看到一篇文章，文章內容主要在推廣如意人生的三大要點為：衣食自足、行動自如、心靈自在。
成立豐碩生技後，我們一直積極推廣保健養生的重要性，有些顧客會認為"我現在身體好好的，没有必要花大把鈔票買保健食品補身"，其實這個觀念並不正確！
醫師大都會鼓勵民眾養成健康的生活作息，有良好規律的生活習慣是最好的保健之道，但以現今生活節奏緊湊的台灣社會，大多數的人為了三餐溫飽而努力埋首於工作中，有許多不良習慣正一點一滴的在傷害著我們的身體，大家不妨一同來檢視自己是否也有以下的不良習慣呢？
飲食不正常：
早餐不吃，早餐午餐合併成一餐吃(如目前時下流行的早午餐)，或是忙到過了吃飯時間才隨便找食物墊肚子，等到下班再好好的大吃一噸犒賞自己的大有人在，撇除不良飲食習慣的因素，現今台灣社會食安風暴一波接著一波連環爆，外食族所吃的食物對身體真的是有幫助的嗎？
作息不正常：
現在的人下班時間延後，過了九點還在外頭遛達的大有人在，回到家後滑手機打電動成為最大的消遣，玩著玩著就半夜了，如此惡性循環下，一到假日，不睡到日上三竿是不會離開可愛的被窩的。
壓力大：
考試、工作、生活壓力大，時時處於緊張狀態，曾有研究報導過大的壓力對人體有負面影響，而發自內心的開懷大笑對身體是有益的。
不運動：
現在的人大多不喜歡運動，平時上班坐在冷氣房，下班累了不想動，假日又覺得該好好的休息一下，容易流汗的行程都不想參與。
除了上列因素還有許多不良習慣如抽煙、喝酒、愛吃高油脂食物、愛喝市售高糖飲料....種種行為，長久下來身體怎麼會健康？
很多人努力工作，也努力的享受，享受之餘可曾為了努力工作的身體著想？熬夜玩樂、大魚大肉是心靈上的滿足，正常作息、均衡飲食才能讓身體感到愉快，年輕時就開始愛惜身體，老年才有機會能像本文附圖般的如意生活。現在起請試著慢慢調整自己的步伐，改變不良的生活習慣，在身體無法負荷時適當的補充對身體有幫助的元素，再多的金錢也不見得能換得一個健康的身體，没有健康的身體怎麼能有幸福如意的人生呢？
※由於保健食品通常需要持續食用一段時間，購買前要先充份了解產品，並挑選值得信任的公司購買。
※圖片由健康九九網站轉載，觀看原文請點選連結網址https://www.facebook.com/health99.tw/photos/a.239238476111151.63253.231239850244347/1058718277496496/?type=1&theater
留言列表
